Усім, що я знаю про викладання, я зобов'язаний поганим студентам.
Перед тобою проста вправа, яка допоможе краще зрозуміти себе. У житті кожного бувають моменти, коли сил стає менше, а напруги — більше, і це нормально. Ця вправа не про те, щоб бути «сильним завжди», а про те, щоб помітити, що саме тебе підтримує, а що поступово виснажує, і навчитися додавати у своє життя більше того, що допомагає триматися. Заповнюй її чесно і у своєму темпі — тут немає правильних чи неправильних відповідей, є тільки ти і твій баланс стійкості. Ця вправа може дати тобі відчуття контролю там, де його часто бракує. Ти краще зрозумієш, чому інколи різко падає настрій або закінчуються сили — і що саме може допомогти відновлюватися швидше. Це не чарівна кнопка, але спосіб помітити свої опори й навчитися підтримувати себе самому, навіть у складні дні. А ще — це шанс побачити, що з тобою все ок, просто тобі потрібні правильні «підзарядки».
Їх уже 27, і всі блимають:
Знайомо?
Щороку з 25 листопада до 10 грудня у світі проходить кампанія “16 днів проти насильства”. Це час, коли багато країн, навчальних закладів, організацій і блогерів говорять про важливе — про те, як зупинити насильство та підтримати тих, хто постраждав.
Цей період охоплює символічні дати: 25 листопада — Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок; 1 грудня — Всесвітній день боротьб... читати далі
