А ви думали, що Україна так просто. Україна — це супер. Україна — це ексклюзив. По ній пройшли всі катки історії. На ній відпрацьовані всі види випробувань. Вона загартована найвищим гартом. В умовах сучасного світу їй немає ціни.
Діти часто віддзеркалюють емоції батьків. Якщо бачимо, що дитина нервує, одразу перевіряємо наскільки знервовані самі.
Якщо відчуваєте, що емоції переповнюють, треба подихати і «заземлитися». Робимо кілька вдихів носом, надуваючи живіт на рахунок один-два, і кілька видохів, здуваючи живіт, на рахунок один-два-три-чотири-п'ять.
Тому для того, щоб заспокоїти дитину:
1. Треба заспокоїтися самим. Ми можемо ділитися тільки тим, що є в нас.
2. Коли заспокоїлися, спокійно говоріть з дитиною тими словами, до яких вона звикла в звичайному житті. Не варто кричати на дитину, коли вона сама кричить, це не допоможе.
3. Треба пояснити дитині, що наразі батьки роблять найважливіше: піклуються про її безпеку. Найчастіше дитина в паніці, бо не розуміє, що відбувається і чому мама забрала її із затишної квартири й привела в підвал.
4. Хвалити: як гарно тримається, швидко збирається.
5. Переключати увагу дитини на тих, хто потребує підтримки: бабуся, інші рідні чи близькі люди.
6. Окреслити зону відповідальності: дитина сама контролює, які іграшки треба взяти, знову спускаючись у підвал.
Але з усіх правил є винятки. Є діти, батьки яких не панікують. Вони впевнені, що все буде добре і навіть не ховаються в коридорах чи підвалах, а спокійно продовжують своє буденне життя. Діти, які чують сигнал тривоги, починають панікувати від того, що батьки занадто спокійні. І при тривозі не виконують так званих дій, які б сприяли їхній безпеці. У цьому разі батькам необхідно створити умови саме дитині, щоб вона відчувала себе у безпеці. Тут головне, щоб дитина виконувала дії, які передбачає повітряна тривога, тоді вона не буде панікувати і буде більш спокійною, бо вона виконує всі правила, передбачені повітряною тривогою чи будь-якою іншою.
З 20 по 23 грудня практичний психолог коледжу Ганна Клименко взяла участь в буткемпі програми UPSHIFT у Запорізькій області, яка впроваджується ГС «Культурна Ліга Сходу» за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) та уряду Японії, в якості ментора молодіжної команди «Smile of teens».
Програма UPSHIFT Україна має на меті допомогти учнівській, студентській молоді міста Запоріжжя в розробці та впровадженні свого молодіжного... читати далі
Практичний психолог коледжу Ганна Клименко в період з 11 по 15 грудня 2023 року взяла участь у міжнародній науково-практичній конференції та навчальному семінарі на тему "Резильєнтність та керування стресом", який проходив у Latvijas Universitāte в місті Рига.
Ці заходи були організовані Всеукраїнською Лігою Українських Жінок за підтримки Izglītības un zinātnes ministrija, Кабінету Міністрів Латвійської Республіки та Міністер... читати далі
