Як підтримувати близьких?

Часто у стресовому стані, під час сильної втоми людям складно приймати підтримку. Вони просто не можуть до кінця усвідомити свій стан і потреби. 

1. Найкраща підтримка це та, якої людина потребує саме зараз. Тому для початку варто просто запитати: "Як ти?" "Чим я можу допомогти?" або "Як я можу тебе зараз підтримати?" 
2. Треба бути готовим до відмови в різкій формі. Варто реагувати спокійно і не ображатися, дати людині видихнути.
3. Роздратування може бути маркером того, що людина вже не може толерувати емоції, які її переповнюють. Можна поділитися власним досвідом вивільнення негативних емоцій і запропонувати спробувати. 
4. На вискому рівні стресу ми можемо забувати про їжу. Тому можна просто запитати, коли людина востаннє їла чи пила, коли спала. 
5. У деяких ситуаціях надавати підтримку без потреби не варто. Можемо просто заважати. Інколи найкраща підтримка — це ваша власна безпека і здоров’я. 
6. Добрі слова, слова любові, вдячність, приємні спільні спогади — це все також може підтримати в скрутну хвилину.