Все життя - це експеримент. Чим більше експериментів ти робиш - тим краще
1. Встановлення контакту
Завдання: Переконатись, що на вашу присутність якось реагують, вас бачать і чують. Для цього необхідно залучити людину до взаємодії з вами.
Що робити: Зверніться до людини, наприклад: "Кивни, якщо ти мене чуєш", "Я Діма, як тебе звати?", "Я зараз стискаю твою руку, стисни у відповідь мою".
2. Підтримка
Завдання: Показати людині, що вона не сама, що вона впорається, і ви їй у цьому допоможете.
Що робити: Скажіть йому: "Я тут, я поруч. Ти молодець, ми разом".
3. Раціоналізація
Завдання: Перевести увагу з емоційних переживань та активувати раціональне мислення.
Що робити: Запитайте в людини, звернувшись на ім'я, яке ви дізналися на першому кроці. Потім, спитайте її дату народження, адресу проживання, прізвище, день тижня, що сталося, з ким ти був.
4. Зв'язок із реальністю
Завдання: Зменшити дезорієнтацію та розгубленість, позначивши реальний стан справ та дії, які необхідно зробити.
Що робити: Скажіть йому, наприклад: "Поруч вибухнув снаряд", "Ти живий", "Зараз нам треба встати і йти в укриття".
5. Активація автономності
Завдання: Повернути здатність дбати про себе самостійно.
Що робити: Важливо не робити те, що людина може зробити сама. Використовуйте замість прохань наказовий спосіб, тобто не просіть, а наказуйте. Наприклад: "Налий собі води та випий", "Візьми дитину за руку", "Застібни куртку".
Ці кроки допоможуть людині позбавитися паніки, перевести увагу й поступово повернутись до звичайного стану.
З 20 по 23 грудня практичний психолог коледжу Ганна Клименко взяла участь в буткемпі програми UPSHIFT у Запорізькій області, яка впроваджується ГС «Культурна Ліга Сходу» за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) та уряду Японії, в якості ментора молодіжної команди «Smile of teens».
Програма UPSHIFT Україна має на меті допомогти учнівській, студентській молоді міста Запоріжжя в розробці та впровадженні свого молодіжного... читати далі
Практичний психолог коледжу Ганна Клименко в період з 11 по 15 грудня 2023 року взяла участь у міжнародній науково-практичній конференції та навчальному семінарі на тему "Резильєнтність та керування стресом", який проходив у Latvijas Universitāte в місті Рига.
Ці заходи були організовані Всеукраїнською Лігою Українських Жінок за підтримки Izglītības un zinātnes ministrija, Кабінету Міністрів Латвійської Республіки та Міністер... читати далі
