Є лише один спосіб зробити велику роботу – полюбити її
Анонімна скринька психолога - це своєрідна Зона, вільна від упереджень.
Це простір, де можна говорити чесно — без страху бути висміяним, неправильно зрозумілим чи засудженим.
Тут не потрібно вказувати ім’я, групу чи будь-які деталі про себе або інших. Ти можеш цілком анонімно поділитися тим, що турбує, бентежить, злить, хвилює або просто давно крутиться в голові.
Іноді складні думки стають легшими, коли їх формулюєш. Саме тому скринька поділена на блоки — це не формальність, а підказка, яка допоможе точніше описати свій запит і краще зрозуміти себе. Це маленький крок до більшої усвідомленості, вміння чути власні почуття та потреби.
Тут можна:
У цьому просторі немає правильних чи неправильних переживань.
Є ти — і твій досвід.
Тут без осуду.
Можна чесно.
Можна по-справжньому.
Основна мета "Зони, вільної від упереджень" - це створення середовища для отримання психологічної допомоги і підтримки студентів коледжу онлайн. Крім того, що вона створює додатковий простір для твого спілкування з однолітками щодо проблемних життєвих ситуацій, вона ще й дає можливість тобі зрозуміти, що ти такий не один.
P.S.: Коментуючи когось у скриньці, не забувай про толерантність, такт і взаєморозуміння. Пам'ятай, що всі ми різні, з різним соціальним статусом, різним життєвим досвідом та виховані різними моральними цінностями.
Мистецтво прийняття ріщень: інструменти для студентів. Приймати рішення — це не завжди про “правильно чи неправильно”. Часто це про сумніви, страх помилитися, тиск інших і купу думок у голові: “а що скажуть?”, “а раптом буде гірше?”. Іноді ми зависаємо, відкладаємо або обираємо те, що легше зараз, а не краще для нас у довгостроковій перспективі.
Але хороша новина в тому, що прийняття рішень — це навичка, яку можна тренувати. Є пр... читати далі
Часом ми сердимося на себе за те, як поводимося — можливо, говоримо забагато, мовчимо, коли хочемо щось сказати, або відкладаємо важливі справи. Це нормально, і не треба себе за це карати.
Важливо пам’ятати, що твоя поведінка — це не ти сам/сама, а лише дії, які можна помітити і змінити. Кожна сцена твого життя, ніби кадр у фільмі, дає шанс подивитися збоку: що пішло не зовсім так і що можна зробити інакше наступного разу.
Ця вправа допоможе тобі:
