О мово вкраїнська! Хто любить її, той любить мою Україну!
Часом ми сердимося на себе за те, як поводимося — можливо, говоримо забагато, мовчимо, коли хочемо щось сказати, або відкладаємо важливі справи. Це нормально, і не треба себе за це карати.
Важливо пам’ятати, що твоя поведінка — це не ти сам/сама, а лише дії, які можна помітити і змінити. Кожна сцена твого життя, ніби кадр у фільмі, дає шанс подивитися збоку: що пішло не зовсім так і що можна зробити інакше наступного разу.
Ця вправа допоможе тобі:
Якщо є бажання попрацювати над собою, гортай вправу і подивися на одну «сцену» свого життя. Подумай, що можна змінити, і спробуй маленьку дію, яка зробить твою поведінку кращою.
Мистецтво прийняття ріщень: інструменти для студентів. Приймати рішення — це не завжди про “правильно чи неправильно”. Часто це про сумніви, страх помилитися, тиск інших і купу думок у голові: “а що скажуть?”, “а раптом буде гірше?”. Іноді ми зависаємо, відкладаємо або обираємо те, що легше зараз, а не краще для нас у довгостроковій перспективі.
Але хороша новина в тому, що прийняття рішень — це навичка, яку можна тренувати. Є пр... читати далі
Перед тобою проста вправа, яка допоможе краще зрозуміти себе. У житті кожного бувають моменти, коли сил стає менше, а напруги — більше, і це нормально. Ця вправа не про те, щоб бути «сильним завжди», а про те, щоб помітити, що саме тебе підтримує, а що поступово виснажує, і навчитися додавати у своє життя більше того, що допомагає триматися. Заповнюй її чесно і у своєму темпі — тут немає правильних чи неправильних відповідей, є тільки ти і твій баланс стійкості. Ця вправа може дати тобі... читати далі
