Цитата

Не хвилюйтеся, якщо щось не працює. Якби все працювало, вас би звільнили.

Mosher’s Law of Software Engineering

Як підтримувати близьких?

Опубліковано: 18:07 17.04.2022

Часто у стресовому стані, під час сильної втоми людям складно приймати підтримку. Вони просто не можуть до кінця усвідомити свій стан і потреби. 

  1. Найкраща підтримка це та, якої людина потребує саме зараз. Тому для початку варто просто запитати: "Як ти?" "Чим я можу допомогти?" або "Як я можу тебе зараз підтримати?" 
  2. Треба бути готовим до відмови в різкій формі. Варто реагувати спокійно і не ображатися, дати людині видихнути.
  3. Роздратування може бути маркером того, що людина вже не може толерувати емоції, які її переповнюють. Можна поділитися власним досвідом вивільнення негативних емоцій і запропонувати спробувати. 
  4. На вискому рівні стресу ми можемо забувати про їжу. Тому можна просто запитати, коли людина востаннє їла чи пила, коли спала. 
  5. У деяких ситуаціях надавати підтримку без потреби не варто. Можемо просто заважати. Інколи найкраща підтримка — це ваша власна безпека і здоров’я. 
  6. Добрі слова, слова любові, вдячність, приємні спільні спогади — це все також може підтримати в скрутну хвилину.